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Tipp der Woche

Ernährung

„Proteine vor Kohlenhydraten: Wer zu jeder Mahlzeit zuerst eine Handvoll Eiweiß (z. B. Quark, Eier, Hülsenfrüchte oder Tofu) isst, stabilisiert den Blutzuckerspiegel und reduziert Heißhungerattacken nachweislich.“

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Deutsche Adipositas-Gesellschaft (DAG)
Wissenschaftliche Fachgesellschaft für Adipositasforschung.
BZgA Infotelefon Essstörungen
0221 892031 (kostenfrei)
Telefonseelsorge (24/7 erreichbar)
0800 111 0 111 / 0800 111 0 222